Jednym z etapów życia każdej kobiety jest przekwitanie, które inaczej nazywane jest menopauzą. To naturalny proces, który w organizmie wprowadza duże zamieszanie, spowodowane zmianami hormonalnymi. Mają one wpływ nie tylko na psychiczne, ale również fizyczne samopoczucie, które znacząco może odbić się na życiu zawodowym oraz prywatnym. Dolegliwości okresu przekwitania u każdej kobiety mogą przybierać różne nasilenie oraz objawiać się w indywidualny sposób. Większość z nich możemy jednak wyciszyć i zapobiec ich pogłębianiu się. Eksperci z Akademii Feminum przygotowali praktyczne porady, które pomogą przejść przez ten trudny okres.
Menopauza to okres przejściowy, który rozpoczyna się mniej więcej koło pięćdziesiątego roku życia. Wówczas kobieta znajduje się pomiędzy dojrzałością płciową, a starością. W tym czasie jajniki powoli przestają funkcjonować, przez co zmniejsza się produkcja żeńskich hormonów, takich jak estrogeny i gestageny, a następnie zanika miesiączkowanie. Te zachodzące zmiany w organizmie przyczyniają się do pojawienia się niechcianych dolegliwości w postaci uderzeń gorąca, kołatań serca, potliwości, gwałtownego przybierania na wadze, bezsenności czy zaburzeń nastroju. Jak temu zaradzić? Wystarczy zastosować się do kilku porad, które pozwolą przejść łagodnie przez stan menopauzy.
